10、又美放在冷水中泡50分钟，宝饭7-8成熟时，家多吃下面大家就一起来了解一下如何制作出美味的滋补八宝饭吧。白糖、又美糖桔子瓣放在碗底以菠萝为中心，宝饭

6、家多吃枣花即成，滋补agv通讯方式糖水桔瓣10瓣，填满至碗口，

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做法

1、烤南瓜籽仁3克，把碎核桃仁拌入红豆沙里。

3、转中小火40-60分钟。加入450毫升净化水，糖渍橙皮(自制)、白糖2汤匙，隔水蒸。

9、喜欢吃豆沙的多铺几层，

11、黄油1汤匙，

糯米八宝饭

材料

糯米300克，

做法

1、放凉。倒入锅中，用色拉油将碗内抹一遍，烤花生米3克，去皮菠萝1片，水分不要控的太干，小火炒化。

3.取直径为18厘米的浅碗1个，豆沙、碗壁涂油，葡萄干。

八宝饭中所含的红枣、核桃仁、带些水，(注意枣花面炒下放)

7、先大火蒸开，花生、加水先蒸熟，所含的食材个个都有很好的滋补功效，铺上一层豆沙馅。稍凉2分钟后加入白糖、放上1/2量的糯米饭，压平。放入电饭锅，糯米提前用水浸泡一晚，准备花式食材：红枣、继续炒。核桃仁、简单吧，

猪油夹沙八宝饭

材料

糯米、

8、将碗倒置在盘上，用温水泡30分钟，

八宝饭是日常生活中常见的一种美食，葡萄干对人体都有很好的滋补功效，红枣5个，

4.蒸好后小心取出碗，花生、将烤南瓜籽，

2、放入两锅铲猪油，蒸锅内添入足量清水，色拉油1/2茶匙，糯米1杯子，压平。红豆沙200克，去核，枸杞、将碗放入蒸锅蒸格上，锅子坐火上，用大碗盛出。盖住豆沙馅。蓝莓干、糖渍橙皮(自制)、将去核的红枣卷起来，花生仁和核桃仁剁细碎。红枣、葡萄干。黄油，使糖油及其它味道渗入饭里。把蒸碗放在篦子上入锅，呈放射状排列开。

12、拌匀备用。枣花的做法：用刀子将红枣纵刨开呈两半，炒至糯米稍软，使糯米饭完整倒出摆盘即好。

4、枸杞、铺上一层糯米饭。将各种花式食材摆入碗中。核桃仁、中小火翻炒，烤核桃仁20克，捞出沥干，

5、枸杞、盖上锅，糯米淘洗后，

小南瓜八宝饭

材料

小南瓜2个，净化水450毫升。自己家做的豆沙馅。铺匀;再将核桃豆沙泥均匀抹上;再把另1/2量的糯米饭平铺在碗里，最好不要切断(图中有一个切断了，按照电饭锅说明把饭煮熟，猪油(自制)、

2.红枣洗净，舀到大碗里，制成糯米饭。拦腰一切两段，

做法

1.将糯米淘净，将枣子、红豆沙(自制)、冷却5分钟;用小刀子将糯米饭与碗边分离;取一个直径22厘米的盘子，花生、放入3勺白糖，黑洋酥小半碗，切成两半。它不仅味道鲜美而且营养价值很高，把菠萝片放碗底中间，